Šejk

Voće i povrće u obroku ne treba mešati, sa izuzetkom zelenog lisnatog povrća.

Zeleni šejkovi (green smoothie) su kombinacija zelenog lisnatog povrća (spanać, zelje, blitva, kelj, peršun(list), celer(list)) i najčešće bobičastog voća u odnosu 2:3.

Prepuni vitamina i minerala, brzo i lako se prave tako da su odličan izbor za početak dana.

<<Detaljnije>>

Sastojci:

2 šolje (oko 100g ) listova spanaća

2 šolje (oko 300 g ) kupina

1 grejp

Dobro izmiksati sve sastojke u blenderu.