Sastojci (za 2 porcije):
krem:
2/3 šolje sirovog indijskog oraha
4 kašike limunovog soka
4 kašike meda ili slada
kašika kokosovog brašna
Voćni fil:
Šolja zamrznutih borovnica
2 kašike semenki chia
Krem pripremite tako što ćete sve sastojke osim kokosa izblendati dok se ne dobije fini krem. Dodajte kokos i blendajte još malo. Sipajte u čaše i ostavite u frižideru dok pripremite fil.
Na tihoj vatri uz mešanje kuvajte borovnice 10 minuta, dok masa ne počne da liči na neku vrstu džema, umešajte semenke chia i rasporedite po kremu.
Ostavite 4 sata u frižideru da se stegne.
krem:
2/3 šolje sirovog indijskog oraha
4 kašike limunovog soka
4 kašike meda ili slada
kašika kokosovog brašna
Voćni fil:
Šolja zamrznutih borovnica
2 kašike semenki chia
Krem pripremite tako što ćete sve sastojke osim kokosa izblendati dok se ne dobije fini krem. Dodajte kokos i blendajte još malo. Sipajte u čaše i ostavite u frižideru dok pripremite fil.
Na tihoj vatri uz mešanje kuvajte borovnice 10 minuta, dok masa ne počne da liči na neku vrstu džema, umešajte semenke chia i rasporedite po kremu.
Ostavite 4 sata u frižideru da se stegne.
Нема коментара:
Постави коментар